スイミングクラブ「ドルフィン」
※ クラブの様子が動画でご覧になれます。
クラス編成・時間
毎週火曜日〜日曜日(欠席の時は年度内(3月末まで)に限り、他曜日で受講することができます。5週目もあります。)
曜日 | 学年 | 時間 | |
火〜金 | 幼児(年少〜年長) | 15:15~16:15 | |
小・中学生 | 1~2年生クラス | 16:10~17:15 | |
3~4年生クラス | 17:05~18:15 | ||
5~6年・中学生クラス | 18:05~19:25 | ||
土 | 幼児(年少〜年長) | 9:15~10:15 | |
15:15~16:15 | |||
小・中学生 | 1~2年生クラス | 10:10~11:15 | |
16:10~17:15 | |||
3~4年生クラス | 11:05~12:15 | ||
17:05~18:15 | |||
5~6年・中学生クラス | 12:05~13:25 | ||
18:05~19:25 | |||
日 | 幼児(年少〜年長) | 9:15~10:15 | |
15:15~16:15 | |||
小・中学生 | 1~2年生クラス | 10:10~11:15 | |
3~4年生クラス | 11:05~12:15 | ||
5~6年・中学生クラス | 12:05~13:25 |
ラックCAC ドルフィン検定級
進級は各級の項目を全てクリアした時になります。
授業では項目を集中練習する時と、
複数の項目を組み合わせて段階的に進めたりと流動的且つ柔軟に指導しています。
時には、児童の興味関心を広げる為にもゲーム的な取り扱いや水遊び的な要素を持つ内容や、命を守る為の水泳として不用意な姿勢からの落水等、ただ泳ぐだけにこだわらない授業形態をとっています。
- ※定例の検定会は毎月最終指導日を予定しております。実力を高めて着実にクリアできるよう練習に励んで下さい。どの項目を受験させるかは担当講師が判断し、本人に伝えます。
- ※子どものレッスン目標を明確にし、また振替の際に適切な班で受講できるよう、スイミングキャップの色別をもって級判定をおこなっています。振替出席の際、編入クラスはスタッフの指示に従って下さい。進級の際は帽子の色が変りますので、帽子をフロントにて購入して下さい。
検定級 | 判定種目 | 基準 | |
21 水慣れ |
1 | 水中歩行 | |
2 | カエルジャンプ | ||
3 | 顔洗い | ||
4 | 顔つけ | ||
5 | ブクブクワニ歩き | ||
20 浮き身 |
1 | 潜り | |
2 | 潜り連続(ボビング) | ||
3 | くらげ浮き | ||
19 けのび |
1 | 板けのび | |
2 | けのび 壁キック(身体が全て水中に入る) | ||
3 | けのび 4m | ||
18 面かぶりキック |
1 | 面かぶりキック 5m | |
2 | 面かぶりキック 7m | ||
17 板キック |
1 | 板キック(呼吸あり) 10m | |
2 | 板キック(呼吸あり) 15m | ||
3 | 板キック(呼吸あり) 20m | ||
16 クロール 導入 |
1 | 面かぶりクロール 7m | |
2 | 面かぶりクロール 10m | ||
3 | 板クロール息継ぎ 15m | ||
15 クロール 完泳 |
1 | クロール 10m | |
2 | クロール 15m | ||
3 | クロール 20m | ||
14 クロールタイム |
1 | クロール 25m タイム | 45秒 |
2 | クロール 25m タイム | 40秒 | |
13 背面キック |
1 | 背泳ぎ気を付けキック 10m | |
2 | 背泳ぎキック 20m | ||
12 背泳ぎ タイム |
1 | 背泳ぎ 10m | |
2 | 背泳ぎ 25m | ||
3 | 背泳ぎ 25m タイム | 45秒 | |
11 バタフライ 導入 |
1 | 板バタフライキック 15m | |
2 | バタフライキック 20m | ||
3 | ノーブレバタフライ 12m | ||
10 バタフライ距離・タイム挑戦 |
1 | バタフライ 15m | |
2 | バタフライ 25m | ||
3 | バタフライ 25m タイム | 45秒 | |
9 平泳ぎ 導入 |
1 | 板平泳ぎ面かぶりキック 10m | |
2 | 板平泳ぎ息継ぎキック 20m | ||
8 平泳ぎ距離・タイム挑戦 |
1 | 平泳ぎ 25m | |
2 | 平泳ぎ 25m タイム | 50秒 | |
7 4泳法50m距離 |
1 | クロール 50m | 完泳 |
2 | 背泳ぎ 50m | 完泳 | |
3 | バタフライ 50m | 完泳 | |
4 | 平泳ぎ 50m | 完泳 | |
6 100M個人メドレー 挑戦 |
1 | 100m個人メドレー | 完泳 |
2 | 100m個人メドレー タイム | 3分00秒 | |
3 | 100m個人メドレー タイム | 2分45秒 | |
5 4泳法タイム挑戦 |
1 | クロール 25m | 30秒 |
2 | 背泳ぎ 25m | 35秒 | |
3 | バタフライ 25m | 35秒 | |
4 | 平泳ぎ 25m | 40秒 | |
4 50mタイム |
1 | クロール 50m | 1分05秒 |
2 | 背泳ぎ 50m | 1分15秒 | |
3 | バタフライ 50m | 1分20秒 | |
4 | 平泳ぎ 50m | 1分20秒 | |
5 | 100m個人メドレー タイム | 2分30秒 | |
3 タイム向上 |
1 | クロール 50m | 60秒 |
2 | 背泳ぎ 50m | 1分10秒 | |
3 | バタフライ 50m | 1分15秒 | |
4 | 平泳ぎ 50m | 1分15秒 | |
5 | 100m個人メドレー タイム | 2分15秒 | |
2 タイム強化 |
1 | クロール 50m | 50秒 |
2 | 背泳ぎ 50m | 60秒 | |
3 | バタフライ 50m | 1分05秒 | |
4 | 平泳ぎ 50m | 1分05秒 | |
5 | 100m個人メドレー タイム | 2分00秒 | |
1 スーパー スイマー |
1 | 100m個人メドレー タイム | 1分50秒 |
2 | 200m個人メドレー タイム | 4分10秒 | |
1 | 横泳ぎ | ★講習で随時取り入れます | |
2 | 生存水泳500m | ||
3 | タッチターン | ||
3 | クイックターン |